Witam, jako że zostało mi troche resztek z cyklów itp, chciałme zrobić teraz taki lajtowy 6 tyg. cyklik. Mam na to CM3 trec'a i pół puchy XP, do tego witaminy, omega 3 i tauryne, do uzupełnienia diety pare kg gainBolica i białka. Tak sie zastanawiam jak to rozłożyć myslałem nad czymś tkaim : DT: 1. rano naczczo CM3 -4 kaps + 1 kaps tauryny 2. po [...]
[...] cena atrakcyjna i czy przyjmujac dziennie 1 zalecana dawke moge byc spokojny jesli chodzi o ewentualne przedawkowanie witaminy D ? ogolnie nie pije mleka, tylko kefir. nie jem tez masla. jem sardynki w puszce co 2 dni, i to chyba jest jedno z moich glownych zrodel witaminy D. przez jesien i [...]
Od jakichś 2-3 tygodni suplementuje witaminy takiej jak biotyna,magnez,żelazo,d3+k2,omega i jakoś od tego czasu wychodzi ze mnie taka rzadka gnojówa w postaci rzadkiej kupy :D Stwierdziłem , że powodem tego są raczej suplementowe witaminy bo problem się właśnie zaczął jakoś w tym samym okresie co rozpocząłem suplementacje. Czytałem , że magnez [...]
[...] CHERRY (500g) * Vitalmax - Creatin Monohydrate Domyslny (300 g) * Biogenix - VITA genix Men Sport AM/PM Domyślny (60kap) + 60kap a tak wyglada moj dzien: rano: witaminy + 5g kreatyny przed treningiem: 1miarka shotguna po treningu: 10g bcaa przed snem: witaminy i 1kap omega3 cwicze 4 razy w tygodniu i wedlug takiego harmonogramu [...]
[...] nic nie wyszło -test na lamnbię - ujemny -wymaz z gardła - żadnych nieprawidłowości -test na candide - nic nie znaleziono -alt i ast w normie -dodam, że na bieżąco przyjmuje witaminy A, D3, E, B oraz magnez Reasumując na badania i prywatne wizyty u lekarzy poszło naprawdę sporo kasy. Wszystkie robione badania nic nie wykryły. Siedze codziennie od [...]
[...] suplementacje ze wzgledu na prace oraz sesje, teraz od czerwca chciałbym wrocic i cos zbudowac na wakacje! Otoż zostalo mi mnostwo supli: AAKG, BA, Kreatyna, Bialko, Gainer, witaminy, tluszcze, bcaa, carbo. I tu pytanie do was pierwszy miesiac chcialem poswiecic na treningowi obwodowemu a po 2-3 miesiacach wziac dopiero jakis cykl, ale na dzien [...]
[...] z płatków owsianych, ryżu, makaronu doliczać do diety, czy jest ono mało wartościowe? Jakie warzywa najlepiej spożywać? Czy gotowanie ich w wodzie rzeczywiście wypłukuje witaminy? Co jeść aby dostarczyć tłuszcz w miarę tani sposób (orzechy włoskie trochę kosztują). Oliwy czy oleju lnianego nie mogę przełknąć. Czy jakbym kupił jakieś witaminy [...]
jak pozbyć sie nadmiaru witaminy A z organizmu? ostatnio troche przegięłam z tą witaminą ;/ wyczytalam ze organizm nie potrafi sam sie pozbyc tej witaminy jednak mysle ze jakis sposob musi byc....
[...] stosuje żadnej suplementacji, nie mam na to pieniedzy a nawet jakbym mial to pewnie zamiast supli wolałym kupic sobie cos do jedzenia Jedeyne preparaty jakie przyjmuje to witaminy i minerały. A są to: Witamina C w dawce srednio 500mg do 2g na dobe Witamina E dawki rózne Witamina A jw Zincas Forte 1 tabletka przed snem Aspargin 1 tabletka przed [...]
[...] na rower i jeżdze z prędkością około 20km/h przez pół godziny. Bardzo proszę o rady w tej sprawie, nie używam żadnych spalaczy na dzień dzisiejszy, jedyne co zarzywam to witaminy vigora rano. Zanim napisałem ten temat przeczytałem 20-30 tematów o odżywianiu i spalaniu tkanki tłuszczowej. Doczytałem się że tłuszcze spalają sie gdy przedostaną [...]
[...] vs http://www.sfd.pl/Witaminy%2C_pierwiastki-t224566.html i żaden z nich właściwie nie mówi o szkodliwości tych witamin jako takiej. Wie ktoś może coś na ten temat ?? http://www.vegamedica.pl/_pdf/syntetyczne_witaminy_moga_zwiekszac_smiertelnosc.pdf (informacja na temat zwiększenia śmiertelności przez syntetyczne witaminy)
Cześć, mam pytanie co do wszelkich suplementów typu witaminy, minerały itp. w kapsułkach. Co jakiś czas suplementuję sobie witaminy olimpu (multiple). Problem w tym, że po połknięciu kapsułki mam przez jakiś czas zgagę, pomimo że biorę je po posiłku i popijam dużą ilością wody. Podejrzewam, że winowajcą może być otoczka kapsułki. Zastanawiam się, [...]
[...] omega 3 d+k oraz Że-szeń ci Vita-min plus na przykład na raz? Są to 3 kapsułki lecz są tam podane RWS* i czy biorąc je na raz przekraczamy dzienną dawkę o 100% a w przypadku witaminy D przekraczał bym dawkę o prawie 1200%. Chciałbym tylko wiedzieć czy ktoś spożywa witaminy i czy przyswoje ta cała dawkę czy z tych 1200% może przyswoje tylko 600% a [...]
[...] Ambroziaka: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/tokoferol_a_miesnie/#more-371 Nawet w artykule http://www.sfd.pl/TESTOSTERON-t152814.html jest wzmianka o dodawaniu witaminy E do kuracji na testosteronie "W następstwie określonych schorzeń przyjmuje się go najczęściej w dawkach 100 - 300 mg co 7-10 dni przy jednoczesnym podawaniu 100mg [...]
[...] trenować. Jestem na IF: Leangains. Chciałbym dobrać prozdrowotna suplementacje. Do tej pory stosowałem żeń-szeń, chela MZB i Omega-3. Do tego zestwu planuje dodać witaminy i minerały. Skłaniałbym się ku tym Olimpu chyba, ze ktoś może polecić lepsze. Zastanawiam się również nad kupnem wapnia i witaminy D. Bedą przydatne czy raczej [...]
Cześć, jakie jest wasze zdanie o takim oto artykule: http://www.imf.com.pl/witaminy/witam01.html Ja, kiedy go pierwszy raz przeczytałem, byłem pod wielkim wrażeniem. Co spece myślą o przyjmowaniu bardzo dużych (4-5 gram/dzień) dawek np: witaminy C?
[...] organizmu zachodzi nieefektywnie. I właśnie dlatego czujemy się zmęczeni. Z tego też powodu codziennie uzupełnianie magnezu jest tak istotne. Dodatek w preparacie witaminy B6, zwiększa wchłanialność magnezu i bardzo często nasila, ale i umożliwia prawidłowe zachodzenie procesów metabolicznych, w których ten minerał uczestniczy. Jakie [...]